Der Sonnengruß


Hier haben wir eine weitere Inspiration (zugleich Erinnerungsübung aus dem Frühjahr), um aktiv bleiben: “Der Sonnengruß”

Nach einer kurzen Erwärmung (“Auflockerung”) kann diese Übung bereits am Morgen nach dem Aufstehen durchgführt werden.  Dazu gibt es zwei verschiedene Ausführungen (Abfolge A und B).

“Der Sonnengruß” stammt aus dem Yoga und soll die morgendliche Stimmung in das Positve rücken – also ein guter Start in den Tag. (Quelle: https://kamala-yoga.eu/sonnengruss/(Zugriff am 12.11.2020))

Wir wünschen allen ein schönes, sonniges Wochenende.

Bleibt alle schön gesund und weiterhin aktiv.

Bis bald!

Euer Team vom Gesundheitssport des SC Hoyerswerda e. V.